Auteur/autrice : admin

Comment le faire

En réponse à un coup circulaire, on descend du côté où va le coup, on glisse le pied tendu derrière la jambe d’appui du partenaire, le plus bas possible, une main au sol et l’autre bras au-dessus de la tête. Quand on sent son talon contre notre pied, on tire : la force vient de l’étirement entre le bras et la jambe, en amenant la main libre au sol au-dessus de la tête, pas de la jambe seule. C’est un « rentrer-tirer », jamais un balayage en arc.

À quoi il sert dans le jeu

Facile à faire, difficile à placer : le bon moment est celui où la jambe adverse est en l’air et où le poids est léger sur la jambe d’appui. La rasteira est la contre-attaque naturelle de la meia-lua de compasso et de l’armada.

Conseils pour débuter

Ne jamais balayer en arc avec force : cela blesse les deux. Chercher le timing plutôt que la puissance, et rester bas.

Variantes

• Rasteira em pé : courte, debout, sans les mains.
• Rasteira de costas : arrière, jambe tendue, les deux mains au sol.
• Banda : balayage debout qui sert à placer le pied.
• Banda de costas : une jambe derrière la sienne et l’on pousse.
• Banda por dentro : on balaie la jambe intérieure.
• Corta capim (« coupe-herbe ») : la jambe passe sous le corps et fait le tour, proche du breakdance.

Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

Comment le faire

On monte le genou vers le partenaire, le buste ramassé et les bras devant le visage. En capoeira, la joelhada est presque toujours marquée à distance, sans contact.

À quoi il sert dans le jeu

Elle sert à signaler une ouverture, par exemple en sortie de tesoura pour marquer la fin de la projection. Rappel : en capoeira, on montre le coup, on ne blesse pas.

Conseils pour débuter

À n’utiliser qu’en démonstration et à distance. Ne jamais la donner en contact.

Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

Comment le faire

Depuis la ginga, on ramène le pied arrière en parallèle, on tourne un peu le corps de profil, on lève la jambe avant genou plié et on la pousse vers la poitrine du partenaire avec la plante du pied. La jambe se replie avant de revenir au sol. La chapa se fait aussi de dos, en croisant les jambes comme pour la queixada, ou en sortie de rotation.

À quoi il sert dans le jeu

C’est un coup de distance qui repousse le partenaire et arrête une entrée. Sa version tournée surprend en sortie d’armada.

Conseils pour débuter

Le genou monte d’abord, puis la jambe pousse : c’est ce qui distingue la chapa d’un coup fouetté. Garder le buste de profil et les bras devant.

Variantes

• Chapa baixa : basse, au niveau du genou.
• Chapa giratória (esporão) : tournée, debout ou sautée : on tourne comme pour une armada et l’on pousse en ligne droite en sortie de rotation.
• Chapa de costas : ruade, mouvement Angola, depuis le rolê, la queda de rins ou le rabo de arraia, à une ou deux jambes.
• Vôo do morcego : chapa sautée à deux jambes, décrite dans les floreios.

À ne pas confondre

La chapa giratória se distingue de la meia-lua solta : la jambe est pliée puis poussée, elle ne fouette pas tendue.

Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

Comment le faire

Le pied part du sol en arc vers le ventre ou la poitrine du partenaire, comme pour envoyer valser une sandale. La jambe se tend au moment de l’impact et l’on frappe avec la base des orteils, pas avec la pointe. Le mouvement demande peu de force et beaucoup d’élan.

À quoi il sert dans le jeu

Coup plutôt Regional, rapide et direct. Enchaînement classique : ponteira puis martelo ou chapa tournée sans reposer le pied.

Conseils pour débuter

Ne pas en abuser : la ponteira rend le jeu plus agressif. Contrôler la hauteur et la distance, et toujours la montrer sans toucher.

Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

Comment le faire

On lève le genou, on ramasse le buste comme pour attraper le partenaire, puis on tend la jambe et l’on pousse avec la plante du pied, en travaillant avec les hanches. Ce n’est pas un coup fouetté : on repousse le partenaire, on ne frappe pas. La jambe revient ensuite en ginga.

À quoi il sert dans le jeu

Très courante en Regional comme en Angola. Comme le genou monte d’abord, le partenaire ne sait pas si suivra une bênção, un martelo ou autre chose. Elle sert aussi à punir une bananeira ou un aú trop lent.

Conseils pour débuter

Pousser avec la hanche, pas seulement avec la jambe, et garder les bras devant le visage. En cours, on montre le coup, on ne le donne pas.

Variantes

• Bênção pulada : donnée en fente ou sautée.
• Bênção depuis queda de quatro ou queda de três : version au sol, jambe poussée vers le partenaire.

Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

Comment le faire

Depuis la ginga, on tourne légèrement le buste vers l’intérieur pour créer la force centrifuge, les bras prêts à protéger la tête. On lance ensuite le buste dans l’autre sens en croisant la jambe arrière derrière la jambe avant ; l’ancienne jambe avant décolle et décrit un arc de l’intérieur vers l’extérieur, sans effort. On finit dans la position miroir de la position de départ.

À quoi il sert dans le jeu

Elle vise la mâchoire, d’où son nom. Sa position d’arrivée permet d’enchaîner une queixada de l’autre côté, une armada ou un martelo sauté : c’est un coup de liaison autant qu’un coup d’attaque.

Conseils pour débuter

Ne pas forcer, chercher le flux : le buste entraîne la jambe, pas l’inverse. Le nom se prononce « ké-chada ».

Variantes

• Queixada après entrada : précédée d’un pas d’entrée ou d’une esquive.
• Queixada de frente : donnée directement, sans entrada.

Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).